Техника удара по мячу головой. Часть 2.

Добрый день, уважаемые читатели. Публикую продолжение заметки Техника удара по мячу головой.

Удар боковой частью лба

Используется, когда мяч летит сбоку (справа или слева) от игрока и нет возможности выполнить удар серединой лба с поворотом. Такой удар часто применяется защитником с целью отбить мяч. Для эффективного выполнения данного приема большое значение имеет подвижность позвоночного столба, определяющая дальность полета мяча. Удары боковой частью лба можно осуществлять с места, в прыжке и в падении. Разница заключается лишь в ротации головы в момент удара (рис. 1, 2).

Рис.1. Техника выполнения удара боковой частью лба 

Рис.2. Техника выполнения удара боковой частью лба в прыжке

Удар по мячу головой после толчка обеими ногами

Используется в условиях контакта игрока с противником, когда идет борьба за мяч. Техника такого удара следующая (рис. 3). Перед отталкиванием сильно согнуть ноги в коленных суставах и отклонить верхнюю часть туловища назад. Оттолкнувшись и достигнув максимально возможной высоты прыжка, нанести удар по мячу. Во время удара ноги выносятся вперед, а плечи подаются назад; затем — приготовиться к приземлению, ноги находятся в положении "шага”. Удар можно наносить в направлениях: вверх, в сторону или назад

Рис. 3 Удар по мячу головой после толчка обеими ногами

Упражнения обучения технике удара головой после толчка обеими ногами.

• Имитационные упражнения с выпрыгиваниями вперед-вверх без мяча.

• Для освоения выбора оптимальной, опережающей удар позиции ("натянутого лука”) используют следующие упражнения: игрок держит мяч перед собой в руках на соответствующей высоте, а другой футболист в прыжке в момент отталкивания назад старается коснуться мяча животом, грудью.

• Удары по подвешенному мячу.

• Удары по мячу, подброшенному партнером, находящимся на небольшом расстоянии.

• Удары в тройках в направлениях вправо и влево.

• Удары по мячу назад (за спину) в тройках.

Удар по мячу головой после толчка обеими ногами

Данный удар используется, когда поблизости нет соперника и есть возможность выполнить прыжок вверх и вперед (рис. 4).

Рис. 4. Техника выполнения удара головой после толчка одной ногой.

Разбег осуществляется с нескольких шагов. Толчковая нога в момент и после отталкивания остается в том же положении. Маховая нога, согнутая в колене, выполняет мах вверх-вперед. Следующие движения не отличаются от движений, выполняемых при ударе головой после толчка обеими ногами. Используя значительный прогиб туловища, данным способом удар можно наносить в различных направлениях: вперед, в сторону, назад.

Упражнения обучения технике удара головой после толчка одной ногой.

• Имитация удара после разбега с нескольких шагов.
• То же самое с определением места отталкивания.
• Удары по подвешенному мячу.
• Удары по подброшенному вверх партнером мячу.
• Удары по мячу в тройках — влево и вправо.

Типичные ошибки при выполнении ударов по мячу головой.

1. Игрок закрывает глаза, когда "встречает” мяч и продолжает держать их закрытыми после выполнения удара.
2. Удар наносится не той частью головы, которой необходимо (виском, теменем).
3. Отсутствие фазы отведения головы назад.
4. Недостаточно отводится назад корпус (отсут­ствие фазы замаха), плохо сгибаются ноги в коленных суставах. Одна из причин — недостаточная подвижность в суставах.
5. Удар наносится не по центру, а в нижнюю часть мяча. После такого удара мяч начинает вращаться и резко поднимается вверх.
6. Футболист медленно выполняет движение корпусом вперед (ІІ фаза), не "выстреливает”.
7. После нанесения удара игрок резко замедляет, "гасит” движение туловища вперед, которое необходимо продолжать по инерции.

Источник - Сайт о команде ДЮСШ-15/95 

Ключевые слова: Техника удара по мячу головой.

Читайте также Техника удара по мячу.

---

Лучший гол 2010 по версии ФИФА

Подводя итоги 2010 года, был назван  лучший гол 2010 года по версии ФИФА. Им стал мяч игрока сборной Турции Хамита Алтынтопа в игре Турция - Казазстан отборочного цикла к Евро-2012.

Видно, что это наигранная комбинация, исполнение которой удалось авторам на все 100%. Для того, чтоб так забивать,  рекомендую прочитать пост Техника удара по мячу. 

Остается только наслаждаться и ждать от любимых команд подобных мячей.

Ключевые слова: лучший гол 2010 по версии ФИФА.

---

Техника удара по мячу головой

Добрый день, уважаемые читатели.

После выхода заметок "Техника удара по мячу" и "Техника игры вратаря" публикую цикл из двух заметок о технике игры головой. 

Уже давно очевидно, что умение играть  головой является не менее важным, чем игра ногами. Подтверждение тому - большое количество голов, которое забивается после стандартных положений. 

Как правильно бить головой и как сформировать правильную технику удара будет показано ниже.

В технике ударов по мячу головой различают подготовительную, рабочую и завершающую фазы:

1. подготовительная фаза — замах. Для выполнения замаха туловище и голова отклоняются назад. При этом растягиваются мышцы-антагонисты разгибателей туловища. Мяч должен быть в поле зрения игрока, для чего не следует запрокидывать голову.
2. рабочая фаза — ударное движение и проводка. Выполнение ударного движения начинается с резкого выпрямления туловища. Непосредственно удар целесообразно производить в момент, когда туловище и голова проходят фронтальную плоскость. В этом положении достигается наибольшая скорость движения головы, что позволяет выполнить удар значительной силы.
3. завершающая фаза — принятие исходного положения для последующих действий. После проводки движение туловища затормаживается.

Удар по мячу средней частью лба с места

Спортсмен выставляет одну ногу на шаг вперед (расстояние между ногами 50-70 см), руки на уровне плеч, чуть согнуты в локтях. В первой фазе игрок, начиная с бедер, отклоняет корпус назад, мышцы при этом напряжены, подбородок лежит на груди, колени согнуты. Во второй фазе футболист резко подает корпус вперед и серединой лба наносит удар по мячу. После выполнения удара корпус игрока остается в наклоне, плечи отведены назад (рис. 1).

Рис. 1.  Техника выполнения удара средней частью лба с места

Упражнения для обучения технике удара средней частью лба с места:

• Имитация движений без мяча, упражнение делится на две фазы: в первой фазе движения выполнять медленно, во второй — быстро.
• Удары по неподвижному мячу, удерживаемому партнером на вытянутых руках на уровне головы.
• Удары по подвешенному мячу.
• Удары по мячу. Игрок сам себе набрасывает мяч.
• Удары по мячу, подброшенному партнером.
• То же упражнение во время бега (без прыжка).

 

Удар по мячу средней частью лба с поворотом

 Данный тип удара используется, если нужно изменить траекторию полета мяча (рис. 2, 3).

 

Рис. 2. Удар по мячу средней частью лба с поворотом

Рис. 3. Удар по мячу средней частью лба с поворотом в прыжке

При выполнении удара без прыжка для замаха туловище отклоняется назад и одновременно поворачивается до 90° в сторону предполагаемого удара. Вместе с туловищем разворачиваются и ноги, которые расположены параллельно на расстоянии 30-50 см. 

При ударе с поворотом в прыжке сразу же после отталкивания тело поворачивается в сторону удара, а туловище одновременно отклоняется назад. Дальнейшие действия схожи с ударом средней частью лба в прыжке.

Упражнения для обучения технике удара средней частью лба с поворотом:

• Выполнение упражнений без мяча с точным распределением движений по фазам.
• Удары по неподвижному мячу. Партнер удерживает мяч в прямых руках на уровне головы (удар головой с места).
• Удары по подвешенному мячу.
• Упражнения в тройках. Игроки образуют треугольник, находясь на расстоянии 3-5 м друг от друга. Один из футболистов подбрасывает мяч руками снизу-вверх другому спортсмену, тот ударом головы направляет мяч третьему, и так по кругу.

Удар по мячу головой назад с места

Является одной из разновидностей ударов по мячу головой. Применяется в соответствующих игровых ситуациях. Техника выполнения такого удара следующая: игрок сильно сгибает ноги в коленях, отклоняя туловище назад с таким расчетом, чтобы попасть точно "под мяч”. Затем  быстро разгибая ноги в коленях и одновременно вынося вперед бедра, наносит удар по мячу.

Рис. 4. Техника выполнения удара головой назад с места.

Упражнения для обучения технике удара средней частью лба с поворотом:

• Выполнение обоих фаз упражнения без мяча.
• Удар с подбрасыванием мяча вверх руками и его передача партнеру, стоящему за спиной.
• Упражнение в тройках. Крайний игрок набрасывает мяч партнеру, который располагается посередине между двумя футболистами, а тот ударом головы назад передает мяч последнему в тройке.

Удар по мячу головой в падении

Таким ударом пользуются, когда мяч летит навстречу на высоте ниже уровня головы.

 Рис.5. Удар по мячу в падении

Подготовительной фазой удара являются толчок и подфаза полета. На последних 3-4 шагах разбега туловище наклоняется несколько вперед. Толчок выполняется одной ногой в сторону предполагаемой встречи с мячом. Полет происходит параллельно земле. Руки согнуты в локтевых суставах. Движение мяча находится в поле зрения игрока. Скорость полета и масса футболиста "передаются” при ударе мячу.Удар выполняется средней или боковой частью лба.

В первом случае направление полета и цель удара расположены на одной линии. При выполнении удара боковой частью лба мяч часто "срезается” и траектория его полета существенно меняется.
Заключительная фаза — приземление — происходит на слегка согнутые напряженные руки. Амортизируя падение, руки сгибаются, затем происходит перекат на грудь, живот, ноги.

Источник: Сайт о команде ДЮСШ-15/95 

Ключевые слова: удар по мячу головой, техника удара головой по мячу, удар головой в футболе.

---

Техника игры вратаря

Добрый день, уважаемые читатели.

После выхода заметки "Техника удара по мячу" публикую приемы техники человека, стоящего по ту сторону барикад - футбольного вратаря.  

Надеюсь,  следующие приемы помогут Вам стать хорошим голкипером или оценить игру вратаря той или иной команды.

Ловля мяча в прыжке

Вратарь определяет точку, в которой можно поймать мяч в прыжке. Одновременно с прыжком нужно поднять прямые руки вверх с широко расставленными пальцами. В момент ловли мяча немного отвести руки назад. Часто этот  прием дополняют вытянутой прямой ногой, направленной в сторону набегающего форварда.

Ловля высоколетящих мячей в стороне от вратаря

Вратарь определяет траекторию полета мяча и ловит его сместившись в сторону.

Ловля мяча, летящего на уровне груди

Переместиться на линию полета мяча, подпрыгнуть вверх, чтобы мяч оказался на уровне живота. На грудь мяч ловить не рекомендуется. Аналогично ловится и низколетящий мяч.

Прием катящегося мяча

Когда мяч катится на вратаря, нужно встать по линии движения мяча. Сомкнуть ноги, повернуть руки ладонями вперед, развести пальцы, обхватить катящийся мяч, подтянуть к животу. Некоторые вратари при этом заднюю ногу ставят перпендикулярно движению мяча, чтоб обезопасить себя от пропуска мяча между ног.

Ловля низколетящего мяча в падении

Если мяч катится в сторону от вратаря, нужно сначала сделать пробежку и затем прыгнуть низко над землей к мячу. После толчка руки вытягиваются вверх ладонями к мячу. В момент падения ногу, находящуюся внизу, нужно согнуть, чтоб падать перекатом, а не плашмя.

Отбивание мяча кулаком

При сильном ударе, мокром мяче или большом скоплении футболистов высоко летящий мяч целесообразно отбивать, а не ловить. Отбивать мяч можно двумя кулаками или одним. Чтобы отбить мяч кулаками, нужно энергично разогнуть руки в локтевых суставах и в момент, когда руки остаются несколько согнутыми, ударить по мячу кулаками.

Источники:

Урок физкультуры в современной школе: Методические рекомендации. Вып. 2. Футбол. – М.: Советский спорт, 2003. – 72 с.: ил.

http://spo.1september.ru/articlef.php?ID=200600316

Ключевые слова: игра вратаря, техника игры вратаря.

---

Техника удара по мячу

Кто из нас не играл в детстве футбол? Этот вопрос скорее риторический, потому что каждый мальчишка так или иначе связан с кожаным мячом. Но далеко не многие занимались в ДЮСШ и получили правильную технику работы с мячом. Хотя большинство действий интуитивно понятны, но позволю себе привести ниже описание основных типов ударов, технику их исполнения и упражнения для тренировки этой техники.

Удары по мячу 

Ниже приведены основные удары по мячу и техника их исполнения 

 

Удар носком

 

Техника удара:

• Отвести ногу назад.
• Направить ногу носком вперед, в сторону мяча.
• Опорная нога чуть позади мяча.
• Бьющая нога резко выпрямляется.
• Носок бьющей ноги должен попасть в середину мяча. 

 Удар серединой подъема

Техника удара:

• Опорная нога ставится рядом с мячом.
• Бьющая нога выполняет замах.
• Резкое движение ноги вперед.
• Левая рука выносится вперед-вверх.
• Удар бьющей ноги в середину мяча.

Удар внутренней частью подъема

 

Выполняется аналогично удару прямым подъемом, но в последний момент перед ударом носок надо развернуть наружу.

Удар внешней частью подъема

Техника удара:

• Поставить опорную ногу сбоку и сзади от мяча.
• Бьющую ногу повернуть носком внутрь.
• После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью мяча.
• В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе.
• Туловище немного наклонено вперед.

 Удар внутренней стороной стопы («щечкой»)

 

Удар щечкой применяется в основном для точных передач или ударов по воротах на небольшом расстоянии.  

Техника удара:

• Опорная нога должна быть сбоку-сзади.
• Колено опорной ноги чуть согнуто.
• Стопа бьющей ноги разворачивается так, чтобы быть к мячу внутренней стороной.
• В момент удара можно наклонить туловище над мячом.

Удар внешней частью подъема с подкруткой

Техника удара

• Поставить опорную ногу сбоку и сзади от мяча.
• Бьющую ногу повернуть носком внутрь.
• После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью мяча.
• Удар по мячу выполнять только тогда, когда мяч окажется на подъеме, на середине или чуть дальше к пятке.

Упражнения для работы с мячом

Привожу некоторые упражнения для работы с мячом. Для выполнения отдельных упраженний Вам понадобится компания.

«Получив мяч, попади в цель»

«Точность удара». Удар через веревку

Забей за линию. Из круга в круг.

 «Попади в квадраты»

 «Мяч в круге»

Источники:

Урок физкультуры в современной школе: Методические рекомендации. Вып. 2. Футбол. – М.: Советский спорт, 2003. – 72 с.: ил.

http://spo.1september.ru/articlef.php?ID=200600316

Ключевые слова: удары в футболе, техника удара.

---

Катеначчо

Схема

Катеначчо (итал. Catenaccio) — тактическая схема в футболе с акцентом на обороне и совершаемых тактических фолах. В переводе с итальянского означает приблизительно следующее: дверь, которую невозможно пройти или дословно дверь на болтах.
Катеначчо подразумевает высокую организацию игры и эффективную защиту, что позволяет свести к минимуму возможность прохождения через нее игроков соперника. Ключевой инновацией катеначчо было введение в обращение позиции свиппера (sw), чьи обязанности сводились до подстраховки впереди стоящих защитников и «обезвреживании» нападающих противника. С другой стороны, революционной стала тактика контратак, основанная на быстром выходе из обороны в атаку посредством длинных забросов вперед.

Тренеры

Основоположником катеначчо считают итальянского тренера Нерео Рокко

 Нерео Рокко

Рокко говорил, что нет ничего в футболе страшнее, чем когда "какой-то идиот из твоей команды оставляет пустую зону для противника". "Маленький деспот" - это прозвище легендарный итальянец получил не зря. Он был настоящим деспотом на тренировках. Любил Рокко повторять, что все испытания на футбольном поле - ничто по сравнению с тем,что ожидает игроков на его тренировках.
Наибольшие успехи катеначчо связывают с  аргентинским тренером Интера рубежа 60-ых Эленио Эррера. В 1964, 1965 его клуб выигрывает кубок европейских чемпионов.

Эленио Эррера

Большое влияние на катеначчо оказала схема verrou или цепь, введенная австрийским тренером Карлом Раппаном.

 Цепь

 

Карл Раппан 

Из тренеров нашего времени к поклонникам катеначчо можно отнести Жозе Моуриньо, биография которого описана в одном из постов блога.

Ключевые слова: катеначчо, тактики в футболе.

Источники:

Журнал "Великие клубы. Милан"

Катеначчо (Википедия ) 

Тактики футбола (Википедия)

---