Техника удара по мячу

Кто из нас не играл в детстве футбол? Этот вопрос скорее риторический, потому что каждый мальчишка так или иначе связан с кожаным мячом. Но далеко не многие занимались в ДЮСШ и получили правильную технику работы с мячом. Хотя большинство действий интуитивно понятны, но позволю себе привести ниже описание основных типов ударов, технику их исполнения и упражнения для тренировки этой техники.

Удары по мячу 

Ниже приведены основные удары по мячу и техника их исполнения 

 

Удар носком

 

Техника удара:

• Отвести ногу назад.
• Направить ногу носком вперед, в сторону мяча.
• Опорная нога чуть позади мяча.
• Бьющая нога резко выпрямляется.
• Носок бьющей ноги должен попасть в середину мяча. 

 Удар серединой подъема

Техника удара:

• Опорная нога ставится рядом с мячом.
• Бьющая нога выполняет замах.
• Резкое движение ноги вперед.
• Левая рука выносится вперед-вверх.
• Удар бьющей ноги в середину мяча.

Удар внутренней частью подъема

 

Выполняется аналогично удару прямым подъемом, но в последний момент перед ударом носок надо развернуть наружу.

Удар внешней частью подъема

Техника удара:

• Поставить опорную ногу сбоку и сзади от мяча.
• Бьющую ногу повернуть носком внутрь.
• После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью мяча.
• В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе.
• Туловище немного наклонено вперед.

 Удар внутренней стороной стопы («щечкой»)

 

Удар щечкой применяется в основном для точных передач или ударов по воротах на небольшом расстоянии.  

Техника удара:

• Опорная нога должна быть сбоку-сзади.
• Колено опорной ноги чуть согнуто.
• Стопа бьющей ноги разворачивается так, чтобы быть к мячу внутренней стороной.
• В момент удара можно наклонить туловище над мячом.

Удар внешней частью подъема с подкруткой

Техника удара

• Поставить опорную ногу сбоку и сзади от мяча.
• Бьющую ногу повернуть носком внутрь.
• После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью мяча.
• Удар по мячу выполнять только тогда, когда мяч окажется на подъеме, на середине или чуть дальше к пятке.

Упражнения для работы с мячом

Привожу некоторые упражнения для работы с мячом. Для выполнения отдельных упраженний Вам понадобится компания.

«Получив мяч, попади в цель»

«Точность удара». Удар через веревку

Забей за линию. Из круга в круг.

 «Попади в квадраты»

 «Мяч в круге»

Источники:

Урок физкультуры в современной школе: Методические рекомендации. Вып. 2. Футбол. – М.: Советский спорт, 2003. – 72 с.: ил.

http://spo.1september.ru/articlef.php?ID=200600316

Ключевые слова: удары в футболе, техника удара.

---